餐桌上的“降压药”
日常生活中，有些食物对稳定和降低血压有帮助作用。这里向大家推荐几种。“一皮一芯”：西瓜皮 莲子芯取西瓜皮、决明子各9克，水煎服，有降压的作用。莲子芯是莲子的胚芽，其中的生物碱具有很好的降压作用，但不可过量。“二黑二青”：黑木耳 荸荠 芹菜 菠菜黑木耳被称为“素中之荤”，它是通过改善血管间接降压的。荸荠是一种食药作用兼备的好食品，对于抗癌降血压都有一定的作用。可当水果吃，也可做成汤吃。因高血压引起头痛头胀的人，常吃芹菜可以缓解症状。芹菜根煎服效。残疾人家中坐享免费家政服务
家住城阳区城阳街道的房淑叶每天都要到残疾人李家谭家为他做午饭。29日上午,记者在城阳区城阳街道了解到,该街道开展残疾人居家托养服务,享受到此项服务的残疾人已有39人,目前每年投入达15万元。 39人享受居 家托养服务 29日上午11点,城阳区城阳街道东汪疃社区居民房淑叶来到邻居李家谭家,为他做午饭。半小时后,热腾腾的白菜豆腐端上饭桌,房淑叶趁李家谭吃饭的空隙,又把房间整理一新。李家谭是智力一级残疾人,生活基本不能自理,有了房淑叶的照顾,情况大为改观。 据该街道民政办工作人员介绍,按照智力残疾、肢体残疾等重度残疾标准,该街道选定了39名低保家庭的残疾人,财政出资为其购买居家托养服务。“我们为每位残疾人选定一名服务人员,每天为其提供1小时的家政保洁、精神慰藉等服务。同时,这些服务人员多为"4045"人员,也为他们提供了一定的收入,实现了双赢。”工作人员说,按照每人每天10元进行补贴标准,该街道每年为此支出约15万元。 7处康复中心 提供康复好去处 为了让残疾人活动有场地、康复有去处,该街道还建立了7处康复服务站。位于小北曲社区的服务站面积60平方米,配置偏瘫康复器、助行器、四角拐等基本康复训练器具15件,可以进行肢体残疾康复、精神康复等方面的治疗。 在社区一级,该街道建立了后桃林、西田、皂户、北曲后、北曲前、后田等康复服务站,辐射周边地区。这些康复站均设有10多种康复设施,附近社区的残疾人可以就近前往。 3种方式让残疾人 回归社会 针对残疾人自卑、不爱对外交往的特点,城阳街道用“走进去”、“请出来”、“动起来”三种模式帮助残疾人重新回归社会。 首先,通过“走进去”的多类别服务满足残疾人生活需求。为残疾人提供政府购买服务,享受服务人员的上门服务;提供日常探视服务,社区干部通过电话或上门进行慰问,了解残疾人的身体状况,切实为他们解决生活难题等。其次,搭建平台将残疾人“请出来”,满足他们的社交需求。把部分残疾人从家里请出来积极参加像下棋打牌、图书阅览、健身娱乐等社会活动,并为残疾人提供文化教育、精神慰藉、保健讲座等专项服务。与此同时,鼓励残疾人“动起来”,组建社团彰显残疾人健康活力。吸纳残疾人参加老年协会、太极拳队。
